Mi chiamo Alessandra Pontis e sono una psicologa positiva che ama raccontare la sua esperienza di vita per motivare le persone alla ricerca della felicità!
Rido per combattere le paure.
Fiducia, perseveranza, gratitudine, autocontrollo
Sì, saranno racconti di stra-ordinaria resilienza
Di cosa mi occupo
Crescita personale
Apprendimento
Affrontare con successo l’ università, conoscere le strategie adatte ai bambini con difficoltà scolastiche e disturbi dell’apprendimento, imparare a studiare con metodo, sono tra i miei compiti quotidiani.
Formazione
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Quando per cambiare è necessario imparare il proprio ritmo
Ogni volta che ci ritroviamo per una colazione insieme è una fucina di idee. Ci vorrebbero ore per poter mettere insieme tutto quello che ci capita in quei mesi in cui non ci vediamo eppure basta un pensiero, un'esperienza e si trova subito l'accordo. Certo, non è...
Piccolo vademecum per il cambiamento interiore: riduci, ricicla, riusa.
Un altro caffé prima di continuare, me lo devo. Il foglio vuoto, le parole che si affollano, il caldo incessante. Ancora un caffé, per oggi dovrebbe andare. C'è una gioia in questa stanza che si appiccica alle pareti e mi scruta con fare materno. Ogni settimana una...
Ascoltare é come bere un buon caffé
Ascoltare é come bere un buon caffé.
Tensione e contemplazione, silenzio e azione, presenza e consapevolezza fanno parte del “noi” nel quale io non risolvo problemi, io ascolto soluzioni.
E’ l’imperfezione che ci rende umani.
Il perfezionismo limita la naturale evoluzione del nostro Sé più profondo e reale. Spesso non ce ne accorgiamo, ma orientando l’attenzione sulle nostre doverizzazioni é possibile lasciar andare, passo dopo passo, quello che ci impedisce di esprimerci nella quotidianità.
Il miglior modo per affrontare una crisi é la cura del silenzio
Quando siamo in crisi, quando si soffre, ci si ritrova divisi come se fossimo ad un bivio: da una parte vi sono condizioni che confermano lo status quo, dall’altra vi sono invece condizioni che fanno tendere verso un cambiamento, spesso repentino, drastico, quasi violento. Nel mondo occidentale non vi è spazio per l’indecisione: per combattere questo dogma il silenzio è il miglior antidoto.
Il valore della speranza nel percorso psicologico
Dopo qualche giorno di fermo, ho ripreso finalmente a camminare. Nel lungo porticato, le luci delle auto erano inframmezzate, di tanto in tanto, dalle alte volte delle colonne, creando un particolare effetto stroboscopico. La lentezza della serata non si addiceva con...
Disturbo dell’attenzione e iperattività. Dalla stigmatizzazione alla risorsa.
Imparare a decifrare i segnali ad intermittenza del mondo ADHD significa guardare oltre la diagnosi, con uno sguardo che abbraccia ed integra un modo creativo, originale ed innovativo di apprendere ed agire nella propria vita e in quella delle altre persone.
Pronto soccorso emozioni ai tempi del coronavirus
Gli effetti psicologici dell’isolamento sociale causa coronavirus potrebbero cominciare già in questi giorni. Le condizioni attuali sono un grande banco di prova per accelerare processi di cambiamento verso la progettualità e la positività.
Pensi che una psicologa non abbia mai paura?
Dalla paura del giudizio alla paura delle prime responsabilità lavorative, anche una psicologa deve affrontare le sue paure quotidiane.
Il dolore come strumento di conoscenza interiore
Quando chiedo alle persone di raccontarsi cominciano quasi sempre dalle loro esperienze negative. Sembra un marchio, un'etichetta ben visibile su un abito indossato al contrario. Lo stigma del passato é più forte della condizione attuale, come se non ci fosse via di...